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立即博最新优惠·脾虚的人一定要远离这两个字,否则会落的一身病!

发布时间:2020-01-08 09:41:48 已有:4994人阅读

立即博最新优惠·脾虚的人一定要远离这两个字,否则会落的一身病!

立即博最新优惠,大家都知道,脾虚的人有三差:精神差、大便差、气色差,而且脾虚会带来很多的身体隐患,那么我们应该如何远离脾虚呢?

常言道:“常在河边走,哪能不湿鞋?”要想不湿鞋,我们就要懂得如何躲着河、躲着雨、躲着水。那么,一日三餐吃一辈子,还不想出现脾虚的问题,在饮食方面我们要躲着什么呢?大家一定要躲着“寒”和“腻”这两个字!

寒为阴邪,易伤阳气,而脾靠阳气的能量来运化水谷、运化水湿,所以脾虚的朋友一定要远离寒凉性质的食物、药物,否则脾的阳气一虚,就只能“休病假”了。寒凉性质的药物,也就是俗话所说的“去火药”,比如中药的清热解毒药、清热泻火药,也包括西药的消炎药等。这些类型的药物,脾虚者都要遵从医嘱、谨慎选用。

寒凉性质的食物,既包括温度低的食物,如冰箱里的凉饭冷菜、冰镇的各种冷饮,也包括中医讲“性寒、性凉”的食物,尤其是苦寒的食物。因为苦能去火、降火,因此也同样损伤阳气,比如苦瓜、苦菜等。要知道,少吃苦,您的脾才能少受苦。

除了苦寒的菜,还有苦寒的饮料,比如啤酒。只从“啤酒肚”一词,就能了解过量饮用啤酒,尤其是冰镇啤酒,对脾的巨大伤害了。因为苦寒伤阳,所以造成了“啤酒肚”这种典型的脾虚湿盛的体形。了解这其中的道理,有人再跟您狡辩“啤酒肚不是喝啤酒造成的”,怂恿您“随便喝没关系”,您就不会再被迷惑了。

或许有些略懂中医的人会问:“中医不是说‘苦能燥湿健脾’吗,怎么又说伤脾,这不是自相矛盾么?”其实,这并不矛盾。因为我们常见的苦味菜多数都是“苦寒”的性质,比如苦瓜、苦菜等,吃多了都会有泻下的作用,会拉肚子,这也见证了其苦寒伤脾的问题;而在中药材里面,燥湿健脾的苦味药多是“苦温”的性质,是完全不同的。即使性质微凉,也会配伍很多辛温、甘温的药物。

相比寒,更为伤脾的还有油腻、甜腻、黏腻、滋腻这“四腻”,也就是最不易消化的饮食和药物。油腻是指高脂肪的肉食,甜腻是指高热量的甜食,黏腻是指年糕类的粘食,滋腻是指阿胶类的补品。其实,只要光看这一个“腻”字,就能感受到我们的脾有多累了。

如果生活中有一个人、一件事,特别难缠,像狗皮膏药一样,就是粘着你、腻着你,死缠烂打,赖着不走,我们是不是会疲惫不堪、心力交瘁?我们的脾也是一样。

从对健康的危害而言,“四腻”对脾的伤害甚至远远超越苦寒,为什么这么说呢?您看,苦寒伤阳的啤酒肚和四腻伤脾的全身性畸形肥胖对比,哪个更严重、更全面?是不是单从体形的变异和伤害,就可以看出一些端倪呢?

另一方面,四腻伤脾的内脏疾病也更多种、更严重,从高血压、心脏病,到脑血管疾病、糖尿病,甚至各种癌症,四腻导致的疾病谱几乎成了现代重大疾病排行榜的霸榜争夺赛,大家一定要注意到这一点。

专家介绍:李乾构,国家级名老中医、北京中医医院脾胃病专家、btv《养生堂》重要嘉宾。本文出自李老代表著作《大国医——脾要轻补,胃要娇养》,一书说透脾胃养生的秘诀!

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